Psychotherapie & Coaching – online und vor Ort in Hannover, spezialisiert auf Beziehungskrisen & Stress bei Unternehmern, Inhabern und Geschäftsführern
Viele Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte kommen nicht mit der Frage:
„Welche Methode brauche ich?“
Sie kommen mit Sätzen wie:
„Ich funktioniere nur noch.“
„Der Kopf kommt nicht mehr runter.“
„Arbeit läuft bis in den Abend nach.“
„Ich habe viel erreicht – aber innerlich kommt immer weniger davon an.“
„Ich weiß nicht, ob ich gerade Therapie brauche oder einfach lernen muss, anders mit Stress umzugehen.“
Genau dafür ist diese Seite da.
Es geht nicht darum, dich vorschnell in eine Schublade zu stecken.
Es geht darum, sauber einzuordnen, was gerade der passende Rahmen ist:
Psychotherapie oder Coaching & Burnout-Prävention.
[Zum Coaching & zur Burnout-Prävention]
Muss ich vorher selbst wissen, was ich brauche?
Nein.
Viele Menschen mit hoher Verantwortung wissen am Anfang selbst nicht genau, was fachlich sinnvoll ist.
Nach außen läuft oft vieles weiter:
Entscheidungen werden getroffen.
Die Firma funktioniert.
Verantwortung bleibt hoch.
Innerlich zeigt sich oft etwas anderes:
Der Kopf kommt nicht mehr runter.
Schlaf wird schlechter.
Geduld wird kürzer.
Erfolg kommt nicht mehr richtig an.
Arbeit läuft bis ins Privatleben nach.
Dann ist die eigentliche Frage oft nicht:
„Was stimmt mit mir nicht?“
Sondern:
„Was brauche ich gerade eigentlich?“
Genau das klären wir zu Beginn.
So läuft die Einordnung in der Regel ab
Du musst dein Anliegen nicht vorab perfekt sortieren.
In der Regel starten wir mit 1–2 Terminen zur Einordnung.
1. Erstgespräch
Im ersten Termin geht es um dein Anliegen, deinen beruflichen Kontext, deine Belastung, deinen aktuellen Zustand und einen ersten Eindruck davon, was gerade im Vordergrund steht.
Worum geht es wirklich?
Was belastet dich aktuell am meisten?
Was passiert im Alltag, im Schlaf, im Kopf, im Körper, in Entscheidungen, in Beziehungen oder im Beruf?
2. Vertiefte Einordnung
Wenn es sinnvoll ist, folgt ein zweiter Termin zur vertieften Einordnung.
Dabei geht es – je nach Situation – entweder um eine psychotherapeutische Diagnostik und Indikationsklärung oder um eine vertiefte Analyse von Stressmustern, Belastungsdynamik, Rollenanforderungen und Zielen im beruflichen Kontext.
3. Gemeinsame Entscheidung
Danach ist klarer, welcher Rahmen fachlich sinnvoll ist:
- Psychotherapie, wenn Symptome, Leidensdruck oder eine behandlungsbedürftige Symptomatik im Vordergrund stehen.
- Coaching & Burnout-Prävention, wenn es vor allem um Selbstführung, Stressregulation, Entscheidungsfähigkeit und Prävention im beruflichen Kontext geht.
Du musst dich also nicht künstlich vorher in die falsche Schublade pressen.
Wann Coaching & Burnout-Prävention eher passt
Coaching ist meist der passendere Rahmen, wenn
- du noch funktionierst, aber merkst, dass der Preis steigt
- dein Thema vor allem im beruflichen Kontext liegt
- es um Selbstführung unter Druck geht
- du lernen musst, anders mit Stress, Verantwortung und Daueranspannung umzugehen
- Entscheidungen zäher werden
- Delegation nicht mehr sauber hält
- du zwar leistungsfähig bist, aber immer mehr über Kontrolle, Druck oder reines Funktionieren gehst
- du präventiv gegensteuern willst, bevor ein deutlicher Einbruch entsteht
Typische Themen im Coaching sind:
- Burnout-Prävention
- Führung unter Dauerstress
- Selbstführung unter hoher Verantwortung
- Entscheidungsdruck
- Stressregulation
- klare Stop-Punkte
- Abschalten nach der Arbeit
- Arbeit, die bis ins Privatleben nachläuft
Wann Psychotherapie eher passt
Psychotherapie ist meist der passendere Rahmen, wenn
- Symptome und Leidensdruck deinen Alltag prägen
- Erschöpfung, Angst, Schlafprobleme, innere Leere oder depressive Symptome deutlich im Vordergrund stehen
- du nicht mehr nur unter Druck stehst, sondern dich innerlich spürbar verändert hast
- du merkst, dass es nicht mehr nur um Stressbewältigung geht
- du nur noch funktionierst, aber innerlich kaum noch Zugriff bekommst
- Erholung nicht mehr greift
- die Belastung sich nicht mehr allein über Struktur, Grenzen oder Stressmanagement einfangen lässt
Typische Themen in der Psychotherapie sind:
- Erschöpfung
- depressive Symptome
- Angst und innere Unruhe
- Schlafprobleme
- emotionale Leere
- psychosomatische Stressfolgen
- das Gefühl, sich selbst kaum noch zu erreichen
Was, wenn Arbeit bis ins Privatleben kippt?
Das ist häufig ein Teil des Problems.
Viele Unternehmer und Führungskräfte merken den Preis ihrer Verantwortung nicht zuerst im Meeting, sondern am Abend.
Du bist zuhause, aber innerlich noch in Themen.
Die Geduld wird kürzer.
Gespräche werden knapper.
Erholung beginnt später, als sie sollte.
Das allein entscheidet noch nicht über Coaching oder Psychotherapie.
Entscheidend ist:
Worum geht es im Kern?
Geht es vor allem um berufliche Selbstführung, Dauerstress und Prävention?
Dann ist Coaching oft passend.
Geht es vor allem um Symptome, Erschöpfung, innere Leere, Angst oder deutlichen Leidensdruck?
Dann ist Psychotherapie meist der passendere Rahmen.
Was ist das Besondere an meiner Arbeitsweise?
Ich arbeite mit Unternehmern, Geschäftsführern, Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung.
Ich arbeite in zwei klar getrennten Rahmen:
Psychotherapie sowie Coaching & Burnout-Prävention.
Der Vorteil für dich:
Du musst dein Anliegen nicht erst künstlich falsch einsortieren.
Viele Menschen in hoher Verantwortung erleben sich lange nicht als „klassische Patienten“.
Andere suchen zunächst Coaching und merken erst später, dass Symptome und Leidensdruck stärker im Vordergrund stehen.
Wieder andere kommen ursprünglich wegen psychischer Beschwerden und brauchen später vor allem Prävention, Selbstführung und einen anderen Umgang mit Belastung.
Genau an dieser Schnittstelle arbeite ich.
Psychotherapie bleibt Psychotherapie.
Coaching bleibt Coaching.
Aber die Einordnung, was gerade sinnvoll ist, muss nicht dem Zufall überlassen werden.
Wenn Geld, Erfolg und Status mit am Tisch sitzen
Viele meiner Patienten und Klienten haben viel aufgebaut.
Geld, Investitionen, Konsum, Luxus oder das nächste Projekt sind dann selten einfach „das Problem“.
Oft sind sie nachvollziehbare Versuche,
- Druck zu regulieren
- sich zu belohnen
- Kontrolle zu spüren
- Spannung abzubauen
- oder wieder etwas von sich selbst zu merken
Mich interessiert daran keine Moral.
Mich interessiert die Funktion.
Was entlastet dich nur kurz?
Was hält wirklich?
Was beruhigt dich?
Was treibt dich weiter?
Und was kostet dich inzwischen mehr, als es dir bringt?
Gerade bei Menschen mit hoher Verantwortung ist das oft ein wichtiger Teil des Gesamtbildes.
Was passt eher, wenn ich einfach lernen muss, anders mit Stress umzugehen?
Dann ist Coaching & Burnout-Prävention oft der passendere erste Schritt.
Wenn es vor allem darum geht,
- deinen Stress besser zu regulieren
- klare Grenzen zu setzen
- früher zu merken, wann dein System kippt
- Entscheidungen unter Druck wieder sauberer zu treffen
- und nicht jeden Abend innerlich weiterzuarbeiten
dann geht es häufig noch nicht um Psychotherapie, sondern um Prävention, Selbstführung und einen anderen Umgang mit Belastung.
Genau das klären wir sauber zu Beginn.
Häufige Fragen
Muss ich vorab schon wissen, ob ich Therapie oder Coaching brauche?
Nein.
Genau dafür ist die Einordnung am Anfang da.
Wie viele Termine braucht es dafür?
In der Regel 1–2 Termine zur Einordnung.
Manchmal ist es nach dem Erstgespräch schon klarer, manchmal braucht es eine vertiefte zweite Sitzung.
Ist Coaching hier dasselbe wie Business Coaching oder Führungskräftecoaching?
Es geht um Coaching im beruflichen Kontext:
für Unternehmer, Geschäftsführer, Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung.
Im Mittelpunkt stehen Selbstführung, Stressregulation, Burnout-Prävention, Entscheidungsfähigkeit und Belastungssteuerung unter Druck.
Was ist, wenn sich im Verlauf zeigt, dass doch der andere Rahmen sinnvoller ist?
Dann besprechen wir das offen.
Entscheidend ist nicht, an welchem Etikett du zuerst angeklopft hast, sondern was fachlich passt.
Arbeitest du online?
Ja.
Je nach Anliegen sind Termine online möglich.
Vor Ort finden Termine in Hannover statt.
Ist Coaching ein Ersatz für Psychotherapie?
Nein.
Coaching ist keine Psychotherapie.
Wenn ausgeprägte Symptome, deutlicher Leidensdruck oder eine akute Krise im Vordergrund stehen, ist Coaching nicht der passende Primärrahmen.
Und was ist jetzt der nächste Schritt?
Wenn du schon klar weißt, welcher Rahmen für dich passt, kannst du direkt auf die passende Seite gehen.
Wenn du noch unsicher bist, ist das kein Problem.
Genau dafür ist der Erstkontakt da.
[Zum Coaching & zur Burnout-Prävention]
[Erstkontakt anfragen]
Abschluss-Hinweis:
Psychotherapie und Coaching sind getrennte Angebote mit unterschiedlichen Zielen, Rahmen und organisatorischen Abläufen.
Im Erstkontakt klären wir, was in deinem Fall fachlich sinnvoll ist.